w miejscu

[...] Slipknota, ale nie wiem czy Dana White nie odrzuci tego pomysłu. Co przychodzi ci na myśl, kiedy zdajesz sobie sprawę, że będziesz walczyć z Brazylijczykiem w Brazylii, w miejscu gdzie narodziło się MMA ? Nie ma nic lepszego dla mnie. Kocham tę energie i fanów z Brazylii, którzy zagrzewają do walki. Nie rozumiem zawodników, którzy nie chcą [...]

[...] rower oraz wprowadzenie rscjonslych nawyków żywieniowych. spróbuj jechać tym trybem, kontroluj wagę, jeśli będzie ona spadać to leć w ten sposób cały czas. Kiedy waga przez jakieś dwa tygodnie będzie stała w miejscu, zainteresuj się już poważniejszą dietą z wyliczaniem kalorii i makrosladnikow. W razie pytań pisz do mnie postaram się pomóc

[...] nawyków żywieniowych. spróbuj jechać tym trybem, kontroluj wagę, jeśli będzie ona spadać to leć w ten sposób cały czas. Kiedy waga przez jakieś dwa tygodnie będzie stała w miejscu, zainteresuj się już poważniejszą dietą z wyliczaniem kalorii i makrosladnikow. W razie pytań pisz do mnie postaram się pomóc Chyba najkonkretniejsza odpowiedź w tym [...]

Ej mam pytanie, jezeli powiedzmy jakies menele piją w sklepie piwo, ekspedientka prosi ładnie żeby wyszli- oni nie chcą, przyjeżdża policja: sklep dostaje kare czy tylko menele za picie w miejscu publicznym?

po frontach wczoraj mnie bolały barki w miejscu gdzie leżała sztanga, tak jakbym ubił :) dziś coś mi nie pasowało w treningu, nie wiem co dokładnie. Obrabiam filmy, potem kochany upload.

Waga w górę ,pas w miejscu - jest ok :D Życzę powodzenia ^ ^

Ehh chciałem przysiąść na weekend, ale net szlag trafił (F..k you Orange), w sumie to dużych zmian nie było, zwiększyłem tylko dawki posiłków, bo zapotrzebowanie strasznie wzrosło. Waga stoi w miejscu, co mnie na tym etapie cieszy, ale wsuwam dużo więcej.

haha, dobre, poczuczyc ;D ta rozgrzewka cos dlugo trwa, wystarczy poskakac w miejscu, porobic krazenia i styknie. a do rozciagania wybrac po jednym cwiczeniu na kazdy miesien. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-08-08 06:13:52

Dzięki, trochę się obawiam, bo waga ciągle w miejscu 8) Tutaj jeszcze zaległy trening z Michokiem, dopiero go ogarnąłęm: http://www.youtube.com/watch?v=7oqWKpmBLxc

Teraz to ja Cie nie rozumiem Flex. Zaczal bolec mnie brzuch, po czym zaczely jadra. Teraz nie moge wysiedziec w miejscu bo mnie boli a piszesz ze wkrecam sobie chorobe. Nie mowie ze to przez mete bo moze cos z przepuklina... Na pogotowiu powiedzieli tak jak napisalem wyzej. Jutro wizyta u urologa to powiem o mecie i sie wszystkiego dowiem - pojde [...]

[...] (ale jako że jest to w pozycji rotacji zewnętrznej ud, to się to trochę inaczej układa niż w równoległej - dotyczy to raczej tylko stania i ćwiczeń bardziej statycznych, w miejscu - w ruchu stopy obciążam równo, kosztem zmniejszenia wykręcenia), lądując po skoku zwykle nogi są ustawione też w rotacji zewnętrznej (na jakieś 45* u mnie), ale [...]

[...] jakoś wyglądać zacznij czytać jak i ile czego jeść ale też nie daj zbyt mało kalorii \ najgorzej w****ia mnie to, że tracisz siano na sterydy które Ci nic nie dają, stoisz w miejscu chłopaku, tracisz siano i czas weź się w garść druga sprawa przysiadów nie robisz, na barki 70 a na klatę wyciskasz 2x tyle? zbudowałeś jakąś masę ale jesteś [...]

Co w tym dziwnego? Prosty wniosek: dolne partie ciała mam mocniejsze niż górne. Stąd priorytetem są górne partie ciała, w tym stojąca w miejscu klata. Zaznaczę tylko, że to nie są maxy(nie wiem czy o to chodziło w8mp250, ale szczerze powiem, że nigdy nie sprawdzałem swojego max ciężaru w poszczególnych ćwiczeniach). To ciężar na jakim zakończyłem [...]

W jakim sensie nie widzisz postępów? Nie ma siły, czy obwody stoją w miejscu ?

[...] wiec na twoje slowa odpowiem poprostu twoimi slowami z forum z innego tematu "widzisz - ja chętnie klikałbym na forum, którymkolwiek , jednak rozumiem niechęć pisania w miejscu, gdzie wielu lubi tylko krytykować, a do dzielenia się swoją wiedzą jest baaardzo niewielu . Mimo wszystko oswajam się z faktem, że to jest właśnie internet i łatwiej [...]

Płeć oczywiście mężczyzna :) Coś źle mi się wkleiło :) Sęk w tym, że dopiero planuję ułożyc dietę, póki co jadłem co to podchodziło i niestety od jakiegoś czas waga stoi w miejscu. Zanim jednak wrzucę swoją dietę chciałem podpytać o ogólne wskazówki, ew różnice od tego co na forum w przypadku nastawienia wyłącznie na bieganie. Jaki bilans [...]

Ale ja chcę chudnąć Wychodzi na to, że jeżeli będę się odżywiał tak jak napisałem to będę stał w miejscu? Co mam zrobić, żeby bilans był ujemny? mniej kaszy/ryżu/makaronu? a spać chodze ok 00.00-01.00

[...] roślinnych ( mgdaly, oliwa, olej lniany, orzechy etc) 4. taki rozklad BTW teoretycznie jest okej,a nawet mozesz podbić trochę tłuszcze. Jeżeli tkanka tłuszczowa stała by w miejscu, to zacznij ucinać węgle ;) 5. Białko dobrze było by wrzucić po treningu ( rozrobione z wodą) 6.z chlebem też uważaj, niektóre zawieraja jakies barwniki, dodatki itp. [...]

[...] nie wiem, nie znam się).Ja póki co ćwiczę tylko w domu brzuszki, wymachy nóg w leżeniu i sporadycznie chodze na aquaaerobic. -kremy termogeniczne - to te które rozgrzewają w miejscu posmarowania? jęsli możesz jakieś polecić to napisz razem z ceną.(Ja próbowałam jakiegoś Termoaktywnego kremu antycelulitowego - Bielndy, ale to było strasznie [...]

trening stosuje 3 tygodnie ciezko powiedziec cos o postepach bo zaczynalem od mniejszych ciezarow ale 3 treningi z rzedu klatka i barki stoja w miejscu. MC jakis progres zauwazylem (moze dlatego ze zwiekszam ciezary co serie to lzej troche). Wina moze byc to tez diety bo nie byla super trzymana poprstu jadlem 4-5 posilkow dobrych produktow i w [...]